開いてしまった毛穴・・・どうしようもないとあきらめていませんか？
いえいえ！
毛穴の開きは、お手入れ次第で改善できます！
ですが、開き毛穴が、何日かでシュッと引き締まるという魔法のようなものはありません。
ホームケアで毛穴の開きを改善するには、身体の中からと外側からのケアを、根気よく続けることは必要不可欠です。
毛穴の開きを改善するためにやるべきスキンケア
外側からのケアで大切なことは、基本的な2つです。
- 毛穴詰まり、角栓をきれいにする
- キレイになった毛穴、肌にはたっぷり保湿
毛穴詰まり、角栓をきれいにする
毛穴が詰まったままだと、引き締めようがありません。
それに、毛穴が詰まった状態が続くと、毛穴の大きさが固定してしまうばかりか、年とともに減少するコラーゲンも衰え、毛穴周りを支える真皮層のコラーゲン繊維はゆるんでいき、毛穴はますます広がります。
毛穴詰まりや角栓は、たまりにたまってから取るのではなく、日頃から溜まらないようにした方が良いです。
毛穴詰まりや角栓を取る方法は次の記事に載せていますのでよかったらご覧ください。
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キレイになった毛穴、肌にはたっぷり潤いを！
毛穴をきれいに掃除した後は、たっぷり保湿することが大切ですね。
化粧水によって、肌に浸透しやすいものや、そうでもないもの、色々ありますが、できれば浸透力の高い化粧水を選んだ方が良いです。
この角質層はバリア機能の役割を持つと同時に保湿機能の役割もあります。
この角質層の潤いが足りないと、皮膚は肌を守ろうと余計な皮脂を出してしまいます。
化粧水は何度も何度も重ね漬けし、優しくハンドプレスをしたり、コットンを使って顔全体をまんべんなく潤わせるなど、たっぷりと保湿させてあげましょう。
こうするだけでも毛穴の凹凸がゆるやかにもなり、ファンデーションのノリや、毛穴にファンデが落ち込んで見えるなど、お化粧の仕上がりが、ぐっと変わってきます。
もちろん、たっぷり保湿した後は、水分保持の為に、スキンケアの最後にクリームで蓋をすることは必須です。
毛穴の開きを改善するためにさらに追加すべきスキンケア
毛穴の開きを改善するには、日頃のスキンケアに高濃度のビタミンC美容液を追加すべきです。
ビタミンCは抗酸化作用が高く、あらゆる肌悩みに良いと言われていますね。
毛穴ケアには高濃度ビタミンC美容液！
もちろん、ビタミンC誘導体配合の化粧水やクリームも良いのですが、高濃度のビタミンCを取り入れるとなると美容液なのです。
ビタミンC美容液には、ビタミンCの形式や濃度も色々ですが、おすすめなのはピュアビタミンC。
そして、濃度は、できれば7％以上のものが良いです。
オススメなのは、ビーグレンのCセラムです。
即効性のあるピュアビタミンCで、この濃度のもので比較するとコスパも良いです。
ビタミンCの毛穴治療は、美容皮膚科などでも用いられています。
ビタミンCは、自身が抗酸化作用が高く、美容には欠かせないものとして周知されていますが、『コラーゲンを生成する際に必要』なものでもあります。
毛穴ケアを効果的にする高濃度ビタミンCプラスEMS美顔器
高濃度のビタミンC美容液の効果を最大限に引き出すには、「EMS」、「RF波」「LED」などの機能がある美顔器を使用することです。
皮膚温度をあげることで血行促進、細胞の活性化、新陳代謝を高めてコラーゲンの再生を促したり、なにより真皮層まで美容成分を導入します。
通常のスキンケアでは、美容成分は、真皮層までは届きません。
通常のスキンケアであれば、角質層の強化で充分なのですが、毛穴の開きを改善するには、毛穴周辺の「真皮層のコラーゲン繊維を強化」が、かなり重要になってきます。
公式サイトで詳細を見る
EMS美顔器を使用するときの注意点
まぶた、喉ぼとけには当てないこと。
製品によって、毎日使用可というものもありますが、自分の肌の状態に合わせて使用しましょう。
美顔器の使いすぎで、逆に肌が疲れてしまう場合もあります。
週1～3回の使用に留める。
１回の使用時間は10分までとする。
など、美顔器の使用上の注意に、自分の肌状態を加味して使うようにしてください。
毛穴が開く原因
「何故、毛穴が開くのか？」
これは、悩んでいる人にとっては最大の関心事ですよね。
毛穴が開いてしまう、広がる原因は、毛穴周辺を支える真皮層のコラーゲン繊維が衰える、または損傷したために起こります。
これは、よしき皮膚科クリニック銀座院長 吉木伸子氏が社団法人 日本酪農乳牛協会のセミナーで述べられています。参照⇒メディアミルクセンター
毛穴を開かせる原因
- 角栓を指でつまんで押し出したりする行為
- 毛穴詰まりや角栓、産毛まで取れる剥がすパック
- 皮脂を取るスキンケアを重視して、保湿が足りない
- ダイエットを含め、たんぱく質不足が続く食生活
- 紫外線
- 喫煙
毛穴の開きを進ませてしまった原因は、ニキビに悩む時期と重なっていることが多いです。
皮脂が過剰になると、目立つ角栓をつい、指で押し出したり、剥がすパックをしたくなりますが、2ミリほどの厚さの表皮の下の層は、真皮です。
真皮の70%を占めるコラーゲン繊維や弾力繊維であるエラスチンはたんぱく質です。
外側からの刺激でダメージを受けた真皮は、たんぱく質が足りなければ再生もできません。
その前に、たんぱく質の摂取量がそもそも不足していては、新しい皮膚も作れないのです。
毛穴の開きが深刻な悩みと言う人は、これらの原因が複数当てはまる人がいるのではないでしょうか？
肌はターンオーバーを繰り返すと言いますが、それは表皮部分です。
真皮の細胞は、2～6年のサイクルで生成、分解し、ゆっくりと入れ替わるそうです。
引用 メディアミルクセンターにて よしき皮膚科クリニック銀座院長 吉木伸子氏
コラーゲンは、年とともに減少すると言われますが、40代以降、コラーゲンはあまり作られなくなるそう。
毛穴の開きを改善するには、やはり早めの徹底ケアが必要です。
毛穴の開きを改善するための食生活とサプリ
毛穴の開きを改善するには、毛穴が開く原因をみると、外側からのスキンケアと同時に、内側からのケア、「たんぱく質を補う」ということが大切だということがわかります。
積極的に高たんぱくな食品を取るように意識しましょう。
食品のたんぱく質の量は、ネット上で簡単に知ることができるので、計算してみてください。
年齢や性別、また運動量によっても、1日に必要なたんぱく質の摂取量は異なりますが、女性であれば、だいたい50gほどです。
足りていないと思ったら、プロテインやサプリメントで補うこと。
1日50gのたんぱく質を摂るのは、かなり意識しないと大変です。
コラーゲンの粉末サプリも、以前はアミノ酸に分解されるから意味がないという意見がありました。
確かにコラーゲンは、胃腸で消化酵素により分解され、数個のアミノ酸ペプチドになってはじめて、腸管吸収が可能になります。
ですが、コラーゲンの粉末サプリで最近主流の低分子の「コラーゲンペプチド」は、吸収率が高いと同時に、「ペプチド」のままで吸収されることがわかってきました。
それに、食べ物から取るたんぱく質もすべてアミノ酸に分解されてから、身体の中で皮膚や髪の毛、爪などに利用されるたんぱく質に再構成されるので、「アミノ酸に分解されるから意味がない」というのもおかしな話だと、私は思いますが・・・。
毛穴の開きを改善するためにやるべきこと～まとめ
ニキビケアは早めのケアが大切なのは言うまでもありませんが、ニキビ跡や毛穴の開き、クレーターなど肌トラブルを後になって引きずらないようにするためでもあります。
ニキビもそうですが、角栓も指で無理やり押し出したりしては、毛穴開きの原因になります。
毛穴開きになるNG行動
- 角栓を指でつまんで押し出したりする行為
- 毛穴詰まりや角栓、産毛まで取れる剥がすパック
- 皮脂を取るスキンケアを重視して、保湿が足りない
- ダイエットを含め、たんぱく質不足が続く食生活
- 喫煙
毛穴開きの原因になることを極力避けて、肌を再生するようにたんぱく質をしっかり摂ったバランスの良い食生活をすることが非常に大切なことなのです。
毛穴詰まりや角栓を、日頃から貯めないようにする。
肌のうるおいを保つようスキンケアもしっかりすること。
さらに、真皮のコラーゲンを増やせるように高濃度ビタミンC美容液と、その成分を真皮に届かせる効果のあるEMSなどの機能を持つ美顔器の併用。
毛穴ケアをしていて、もっと効果を高めたいと思ったら、こうした徹底したケアを考えてみてください。
めんどくさいと思っていた美顔器の使用も、肌の変化を見ていくうちに楽しくできます。
なにより、美容外科や美容皮膚科に行くよりずっと経済的です。
ただし、ホームケアで毛穴の開きを改善するには根気も必要！
あきらめないで、楽しみながら毛穴ケアをしていきましょう！
